2023 – Madrometoden v. madroinstituttet
2021-2022 – Madmentor – fra indre kaos til madro
2011-2015 – Bachelor i Fysioterapi
2014 – Kostvejleder
2012 - Personlig træner
2010 – Fitness instruktør
2022 – Delte mavemuskler v. Kristian Bradsted
2021 – Graviditet og efterfødsel v. Kristian Bradsted
2021 – Smerter v. Jacob Beerman
2017 – Squat, bænkpres og dødløft v. Jacob Beerman
2022 – Åbning af Vane|Stærk
2021 – Personlig træner i FW (fuldtid)
2018 – Mentor for trænere i FW i region Syddanmark
2016 – Personlig træner i FW (fuldtid)
2015 – Ass. centerleder og personlig træner i FW
2012 – Personlig træner i FW Ådalsparken (bijob)
2010 – Fitness instruktør i Fitness World i Aalborg
Engang lavede jeg restriktive kostplaner, til næsten alle mine klienter.
For jeg oplevede at det hjalp mine klienter til at nå deres mål – hurtigt – for ernæring er unægteligt en væsentlig faktor i vores krops udvikling.
Men jeg oplevede også til min og mine klienters store frustration, at effekten ikke var vedvarende.
I dag ved jeg, at det skyldes, at det kun er meget få mennesker, som kan leve efter rigide regelsæt, der har til formål at ændre deres adfærd.
Og at rigide regelsæt tværtimod kan være med til at forværre vores forhold til hvad vi spiser, vores krop og vores lyst til at bevæge os.
Og derfor er min indgangsvinkel til at hjælpe mine klienter også væsentligt anderledes i dag. Vi arbejder med adfærdsdesign, mindset og selvværd – og så træner vi.
Jeg oplever stadig at mine klienter opnår resultater
– men det tager typisk lidt længere tid, og kommer også ofte til udtryk på væsentlig mere interessante måder, end blot kropsligt.
Til gengæld er vejen derhen betydelig mere selvkærlig, mere glædesfyldt, mere empowering, mere nærværende og med langt større sandsynlighed for, at den er vedvarende.
På vores nyhedsbrev vil du modtage gode råd og vejledning omkring træning, kost og gode vaner. Jeg vil også holde dig opdateret omkring nye tiltag, fordrag og forløb.
Vane|Stærk 2023 / All Rights Reserved