Om Vane|Stærk
Hos os kan du modtage fysioterapi, personlig træning, kognitiv kostvejledning og vanecoaching i private rammer eller deltage på vores lukkede gruppetræninger.
Vi har viden og erfaring til at hjælpe dig med at
opnå smertefrihed, madro, vedvarende vanændring, styrke din krop
og øge din fysiske såvel som mentale sundhed.
Vores tilgang adskiller sig fra den klassiske ved at vi arbejder bio-psyko-socialt i vores behandling,
det betyder at vi ikke kun kigger på dine smerter, spisevaner og træningsrutiner, men inddrager både din biologi, psykologi og det sociale omkring dig, herunder din hverdag og dine rammer.
Det gør vi med udgangspunkt i evidensbaseret viden indenfor
træningsterapi, adfærdspsykologi, spisepsykologi samt smertebehandling.
møD VORES TEAM
I Vane|Stærk er vi 4 trænere, som står klar til at hjælpe dig;
Sandra som er personlig træner, madmentor og aut. fysioterapeut med speciale i spisepsykologi og vedvarende vaneændring.
Line Andrea som er aut. fysioterapeut med speciale i aktiv smertebehandling og mor/barn
Kristiane som er fysisk træner med speciale i mental trivsel.
Simon som er personlig træner og fysioterapeutstuderende med speciale i styrketræning og vaneændring.
Herunder kan du læse nærmere om studiets 2 fuldtidstrænere/behandlere, Sandra og Line Andrea.
Læs mere
Sandra Lykke
Læs mere
Line Andrea
ideen bag vores holdkoncept
Siden 2011 har jeg undervist på klassiske fitnesshold som Stram Op, BikeFit og HIT
og i 2017 begyndte jeg at tilbyde personlig træning i grupper
– et format jeg senere var med til at udbrede i Fitness World.
Jeg oplevede, hvordan de to former for træning hver især tilførte noget unikt:
Klassisk holdtræning giver dig mulighed for at møde op til dit favorithold uge efter uge,
men kræver, at du føler dig tryg i en større gruppe af mennesker.
Small group-træning skaber et trygt fællesskab, hvor du får mere opmærksomhed fra træneren,
men er ofte begrænset til et afgrænset forløb.
Da jeg grundlagde Vane|Stærk, ønskede jeg at kombinere det bedste fra begge verdener.
Resultatet blev vores unikke gruppetræningskoncept:
Små hold med maksimalt 10 deltagere
Kendte ansigter som skaber grobund for fælleskab
Nærværende og trygge rammer
Nært samarbejde med din træner
Faste træningsrutiner så det skaber et godt grundlag for vaneetablering
Medlemskab uden fast slutdato
Siden konceptet blev introduceret i april 2022, har vi set en fantastisk udvikling,
og flere hold kommer løbende til, da vores medlemmer holder fast.
I dag har vi mere end 100 aktive hold-medlemmer, hvoraf flere har været med fra start
– og vi vil glæde os til også at byde dig velkommen!