bliv en del af et støttende træningsfællesskab

Efter at have undervist klassiske fitness hold som stram op, BikeFit og HIT siden 2011, begyndte jeg i 2017 også at udbyde “small group” træning, som jeg sidenhen var med til at udbrede som koncept i Fitness World.

Det var to holdtræningskoncepter som jeg holdt meget af, og som jeg synes hver især havde sin fordele og ulemper;

Klassisk holdtræning sikrer at du uge for uge kan møde op til dit favorithold, men kræver at du er tryg ved en stor potentielt fremmed menneskemængde.

Small group sikrer at du kan møde op til et trygt fælleskab, får større opmærksomhed fra din træner, men afholdes typisk som et 8 ugers forløb.

I processen med at etablere Vane|Stærk, fik jeg derfor lyst til at tage det bedste fra de to hold-træningsverdener som jeg havde bevæget mig i.

Og således opstod Vane|Stærks gruppetræningskoncept;

– Grupper med op til 10 deltagere
– Altid velkendte ansigter
– Tæt samarbejde med din træner
– 1-4 x ugentlig træning på faste hold
– Månedligt medlemskab
– Ingen fastdefineret slutdato
– Mulighed for at deltage på andre hold ved afbud

Og det har været en fantastisk beslutning som både vi og vores medlemmer har nydt godt af siden konceptet så sit lys i april 2022.

I dag har vi mere end 70 aktive medlemmer på hold, mens andre benytter sig af muligheden for at “droppe ind” når det lige passer ind med den øvrige hverdag. 

Herunder kan du se hvilke hold vi tilbyder.

Holdoversigt

Mandag

Stærk mix

7.45 – 8.35

Line Andrea

BabyTummel

9.00 – 9.50

Line Andrea

Stærke mødre

10.00 – 10.50

Line Andrea

Stærke mødre

11.00 – 11.50

Line Andrea

Stærke tøser

16.30 – 17.20

Sandra

Stærk mix

18.00 – 18.50

Sandra

Stærke tøser

19.00 – 19.50

Sandra

Tirsdag

Stærk familie 

16.00 – 16.50

Lisa

Onsdag

BabyTummel

10.00 – 10.50

Line Andrea

Stærke mødre

11.00 – 11.50

Line Andrea

Stærke tøser

16.30 – 17.20

Sandra

Stærke tøser

18.00 – 18.50

Kristiane

Stærke mænd

19.15 – 20.05

Kristiane

Torsdag

Stærk mix

8.30 – 9.20

Sandra

Stærke mødre

10.45 – 11.35

Line Andrea

Stærke tøser

18.15 – 19.05

Line Andrea

Stærke tøser/ gravid

19.30 – 20.20

Line Andrea

Fredag

Stærke mødre/gravid

11.30- 12.20

Line Andrea

Lørdag

Stærk mix 

8.30 – 9.20

Kristiane

tilmeld dig Gruppetræning

Hvis du ønsker at blive en del af vores træningsfællesskab, 
skal du være mere end velkommen.

På nuværende tidspunkt, kan du kun få en fast plads på et af vores gruppetræningsforløb ved at henvende dig til os.

Det kan du gøre på: 28456443 eller Sandramarialykke@gmail.com
Eller ved at skrive til os på vores instagram @vane.staerk.

Men du kan kan altid booke dig på enkelte ledige hold, når det lige passer dig.
Drop in prisen på hold er 100kr.

priser - gruppetræning

Prisen på dit medlemskab afhænger af, hvor mange holdpladser du gerne vil booke hver uge. Du kan tilmelde dig mellem 1 og 3 faste hold hver uge.

Når du tilmelder dig et hold, køber du retten til den plads hver uge, og din træner og dit hold, vil derfor forvente at se dig, medmindre du har meldt afbud.  

Du kan læse vores medlemsbetingelser her på siden under fanen “medlemsbetingelser”

Drop in

Book når du har lyst
DKK 100 100 kr pr session
  • En gangs ydelse

Abonnement

1 session pr. uge
DKK 345 77 kr pr session
  • Månedlig ydelse

Abonnement

2 sessioner pr. uge
DKK 595 66 kr pr session
  • Månedlig ydelse

Abonnement

3 sessioner pr. uge
DKK 745 55 kr pr session
  • Månedlig ydelse