Efter at have undervist klassiske fitness hold som stram op, BikeFit og HIT siden 2011, begyndte jeg i 2017 også at udbyde “small group” træning, som jeg sidenhen var med til at udbrede som koncept i Fitness World.
Det var to holdtræningskoncepter som jeg holdt meget af, og som jeg synes hver især havde sin fordele og ulemper;
Klassisk holdtræning sikrer at du uge for uge kan møde op til dit favorithold, men kræver at du er tryg ved en stor potentielt fremmed menneskemængde.
Small group sikrer at du kan møde op til et trygt fælleskab, får større opmærksomhed fra din træner, men afholdes typisk som et 8 ugers forløb.
I processen med at etablere Vane|Stærk, fik jeg derfor lyst til at tage det bedste fra de to hold-træningsverdener som jeg havde bevæget mig i.
Og således opstod Vane|Stærks gruppetræningskoncept;
– Grupper med op til 10 deltagere
– Altid velkendte ansigter
– Tæt samarbejde med din træner
– 1-4 x ugentlig træning på faste hold
– Månedligt medlemskab
– Ingen fastdefineret slutdato
– Mulighed for at deltage på andre hold ved afbud
Og det har været en fantastisk beslutning som både vi og vores medlemmer har nydt godt af siden konceptet så sit lys i april 2022.
I dag har vi mere end 70 aktive medlemmer på hold, mens andre benytter sig af muligheden for at “droppe ind” når det lige passer ind med den øvrige hverdag.
Herunder kan du se hvilke hold vi tilbyder.
Mandag
Stærk mix
7.45 – 8.35
Line Andrea
BabyTummel
9.00 – 9.50
Line Andrea
Stærke mødre
10.00 – 10.50
Line Andrea
Stærke mødre
11.00 – 11.50
Line Andrea
Stærke tøser
16.30 – 17.20
Sandra
Stærk mix
18.00 – 18.50
Sandra
Stærke tøser
19.00 – 19.50
Sandra
Tirsdag
Stærk familie
16.00 – 16.50
Lisa
Onsdag
BabyTummel
10.00 – 10.50
Line Andrea
Stærke mødre
11.00 – 11.50
Line Andrea
Stærke tøser
16.30 – 17.20
Sandra
Stærke tøser
18.00 – 18.50
Kristiane
Stærke mænd
19.15 – 20.05
Kristiane
Torsdag
Stærk mix
8.30 – 9.20
Sandra
Stærke mødre
10.45 – 11.35
Line Andrea
Stærke tøser
18.15 – 19.05
Line Andrea
Stærke tøser/ gravid
19.30 – 20.20
Line Andrea
Fredag
Stærke mødre/gravid
11.30- 12.20
Line Andrea
Lørdag
Stærk mix
8.30 – 9.20
Kristiane
Hvis du ønsker at blive en del af vores træningsfællesskab,
skal du være mere end velkommen.
På nuværende tidspunkt, kan du kun få en fast plads på et af vores gruppetræningsforløb ved at henvende dig til os.
Det kan du gøre på: 28456443 eller Sandramarialykke@gmail.com
Eller ved at skrive til os på vores instagram @vane.staerk.
Men du kan kan altid booke dig på enkelte ledige hold, når det lige passer dig.
Drop in prisen på hold er 100kr.
Prisen på dit medlemskab afhænger af, hvor mange holdpladser du gerne vil booke hver uge. Du kan tilmelde dig mellem 1 og 3 faste hold hver uge.
Når du tilmelder dig et hold, køber du retten til den plads hver uge, og din træner og dit hold, vil derfor forvente at se dig, medmindre du har meldt afbud.
Du kan læse vores medlemsbetingelser her på siden under fanen “medlemsbetingelser”
På vores nyhedsbrev vil du modtage gode råd og vejledning omkring træning, kost og gode vaner. Jeg vil også holde dig opdateret omkring nye tiltag, fordrag og forløb.
Vane|Stærk 2023 / All Rights Reserved