I et kognitivt kostvejledningsforløb undersøger vi hvilke kognitive faktorer der ligger til grund for dine aktuelle spisevaner. Det adskiller sig således fra traditionel kostplanlægning som primært fokuserer på at tilvejebringe en struktureret kostplan, uden at tage stilling til årsagssammenhænge.

De kognitive faktorer der danner grundlag for dit spisemønster udgør ofte et blindt punkt for dig som lever med dem, og der kan være meget skam forbundet med det, som kan forstærke de uhensigtsmæssige mønstre. 

Det kan derfor være yderst hjælpsomt, at få en fagkyndig til at kaste lys på dine tillærte adfærdsmønstre, så du kan opnå en nuanceret og mindre skamfyldt forståelse for din egen adfærd samt oparbejde et højere bevidsthedsniveau og derigennem bedre påbegynde processen med at opnå et mere naturligt forhold til mad.

Kognitive mønstre og adfærd, der er udviklet over tid, er ofte blevet til dybt forankrede vaner, der har rødder i psykosociale faktorer som din opvækst, dit miljø, dine overbevisninger og dine følelser.  

Arbejdet med de kognitive aspekter kræver således tid, tillid og tålmodighed, og vi anbefaler derfor at du i udgangspunktet afsætter 12 sessioner eller mere til det kognitive kostvejledningsforløb. 

Herunder ser du en oversigt over aktuelle forløb. 
Alle forløb kan købes via ratebetaling uden meromkostning.