Mit navn er Sandra Lykke, og det er mig der er stifter af Vane|Stærk.

Jeg har siden 2010 arbejdet med træningsvejledning og har gennem årene hjulpet mange skønne mennesker.

I 2021 voksede et ønske i mig, om at bryde ud af de kommercielle rammer for træning og sundhed, da jeg gennem videreuddannelse fik øjnene op for, at det ville gavne mine klienter, hvis vi kunne samarbejde i nogle mere intime rammer.

Og derfor opstod Vane|Stærk i april 2022.

Et privat træningsstudie, hvor du kan modtage individuel træning og coaching, eller deltage på nærværende holdtræning og være en del af et træningsfællesskab.

Siden har vi haft travlt, og i dag er vi 4 kvinder i Vane|Stærk, hvoraf 2 af os arbejder fuldtid med træning og vejledning.

Engang lavede jeg restriktive kostplaner, til næsten alle mine klienter. For jeg oplevede at det hjalp mine klienter til at nå deres mål – hurtigt – for ernæring er unægteligt en væsentlig faktor i vores krops udvikling.

Men jeg oplevede også til min og mine klienters store frustration, at effekten ikke var vedvarende.

I dag ved jeg, at det skyldes, at det kun er meget få mennesker, som kan leve efter rigide regelsæt, der har til formål at ændre deres adfærd.

Og at rigide regelsæt tværtimod kan være med til at forværre vores forhold til hvad vi spiser, vores krop og vores lyst til at bevæge os.

Og derfor er min indgangsvinkel til at hjælpe mine klienter også væsentligt anderledes i dag, hvor fokus er på det hele mennesker; tanker, følelser, adfærd, motivation, indre dialog og kerneværdier.  

Jeg oplever i høj grad stadig at mine klienter opnår resultater – men det tager typisk lidt længere tid, og kommer også ofte til udtryk på væsentlig mere interessante måder, end blot kropsligt.

Til gengæld er vejen derhen betydelig mere autentisk og dybdegående og dermed også med væsentlig sandsynlighed for, at den er vedvarende.