Hvad vil du gerne give dig til i dag?
25 minutters træningssessioner
Du kan vælge træning med redskaber eller træning uden redskaber.
Der er også et katalog med træningsøvelser, delt ind i hvilke områder du ønsker at træne.
30-45 minutters vindensdeling
Her kan du få mere viden indenfor spiseadfærd og spsiepsyckologi, vaneændring og sundhed.
Du får også øverlser til refleksion over din egen automatiserede adfærd
25 minutters træningssessioner
Mobilitetssessionerne er opbygget som 15 minutters mobilitet efterfulgt af 10 minutters meditation.
Du finder ligeledes et katalog med mobilitetsøvelser.
Første besøg hos VANE|STÆRK?
Du kan tilmelde dig et hold med en gratis prøvetime. Opret en profil og book enten direkte via skemaet – eller ‘køb’ en gratis prøvetime og find et hold i skemaet.
Vi vil glæde os til at se dig i VANE|STÆRK